The Sali
-
Yleistä
Salimme varustelu on koottu ideologiamme mukaisesti. Suosimme harjoittelussa enimmäkseen vapaita painoja niiden toiminnallisuuden ja monipuolisuuden vuoksi. Tästä syystä meiltä löytyy vähemmän istuttavia tai eristäviä laitteita. Haluammekin kannustaa istumisen sijaan ihmisen luonnollisia fyysisiä ominaisuuksia korostavaan harjoitteluun mm. tasapaino, liikkuvuus, tukilihaksiston käyttö, moninivel-liikkeet, jotka vapailla painoilla sekä kehonpainoharjoittelussa tulevat haastettua.
-
Tilat ja varustelut
150 m2 sali
Tilat jaettu erikseen laite- sekä vapailla painoilla harjoittelulle.
Salilta löytyy mm:
- kyykkyteline (turvaraudoilla)
- power rack
- smith
- jalkaprässi
- pysty hack
- reidenojennuspenkki tuplapakalla
- reidenkoukistuspenkki maaten ->100kg
- taljat ->150kg (ylä-, ala- ja ristikkäistalja)
- penkkipunnerruspenkki
- vino- ja tasapenkit
- tuettu kulmasoutu
- T-kulmasoutu
- scott penkki
- selkä- ja vatsapenkit
- dippiteline
- leuanvetoraudat
- valikoima erilaisia tankoja
- käsipainot 1-50kg
- levypainot -> 1000kg
- toiminnalliseen harjoitteluun välineitä mm. Vastuskumit, boxi, trx, tasapainolauta ja -tyyny, jättipallo
- aerobiset laitteet skiergo, soutuergo, wattbike, spinnipyörä