Tankotanssi

  • Tunnit

    Tankotanssi Alkeet

    Tankotanssi Alkeet

    Tankotanssi alkeistason tunti Lappeenranta. Varaa paikkasi tunnille TÄSTÄ.

    Tunti, joka sopii niin startti- ja jatkokurssin käyneille kuin ensikertalaisillekin. Tunnilla harjoitellaan peruspyörähdyksiä ja -pitoja, kuten istuminen, seisominen, kiipeäminen, polvitaivepito sekä invertti. Lisäksi tunnilla yhdistetään pyörähdyksiä erilaisiksi liikesarjoiksi sekä opetellaan tangolla ylösalaisin tehtäviä liikkeitä kuten skorpioni, kaksonen ja perhonen. Liikkeissä edetään tunnille osallistuvien taitotason mukaan.

    Tankotanssi on hauska ja tehokas liikuntamuoto, joka kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tankotanssiharrastuksen aloittamiseksi sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikunta- tai tanssitaustaa. Säännöllisen harjoittelun myötä kuntosi ja taitosi kehittyvät ja kykenet yhä haastavampiin temppuihin. Tankotanssissa on parasta uuden oppiminen ja itsensä ylittäminen! Tunneilla harjoitellaan pyörähdyksiä tangon ympäri sekä erilaisia pitoja, joissa hyödynnetään ihon ja tangon välistä kitkaa. Tunnit sisältävät lämmittelyn sekä lajia tukevia lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita.
    Varusteet: Lyhyet shortsit ja toppi tangolla tehtäviä pitoja varten. Pitkät housut shortsien päälle lämmittelyiden ja pyörähdysharjoitusten ajaksi. Oma pieni pyyhe tangon putsaamista varten sekä juomapullo. Sormukset, käsikorut ja kellot tulee ottaa pois.

    Tankotanssi Exotic

    Tankotanssi Exotic

    Tankotanssi Lappeenranta Exotic / High Heels. Varaa paikkasi tunnille TÄSTÄ.

    Exotic-tankotanssitunnilla harjoitellaan platform-kengillä koreografiaa ja temppuja. Harjoittelemme samaa koreografiaa yhden kuukauden ajan, jonka jälkeen koreografia vaihtuu. Lisäksi tunnilla harjoittelemme exotic-tankotanssin liikekieltä ja perustekniikkaa. Tunti soveltuu kaikentasoisille tankotanssijoille, myös ensikertalaisille.

    Tankotanssi on hauska ja tehokas liikuntamuoto, joka kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tankotanssiharrastuksen aloittamiseksi sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikunta- tai tanssitaustaa. Säännöllisen harjoittelun myötä kuntosi ja taitosi kehittyvät ja kykenet yhä haastavampiin temppuihin. Tankotanssissa on parasta uuden oppiminen ja itsensä ylittäminen! Tunneilla harjoitellaan pyörähdyksiä tangon ympäri sekä erilaisia pitoja, joissa hyödynnetään ihon ja tangon välistä kitkaa. Tunnit sisältävät lämmittelyn sekä lajia tukevia lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita.
    Varusteet: Lyhyet shortsit ja toppi tangolla tehtäviä pitoja varten. Pitkät housut shortsien päälle lämmittelyiden ja pyörähdysharjoitusten ajaksi.

    Oma pieni pyyhe tangon putsaamista varten sekä juomapullo. Sormukset, käsikorut ja kellot tulee ottaa pois.

    Tankotanssi Keskitaso/Edistyneet

    Tankotanssi Keskitaso/Edistyneet

    Tankotanssi jatkotason tunti Lappeenranta. Varaa paikkasi tunnille TÄSTÄ.

    Tunti, jolla harjoitellaan pidempiä pyörähdyssarjoja sekä tutustutaan vaativampiin pyörähdyksiin. Tunnilla yhdistellään tangolla tehtäviä liikkeitä pidemmiksi liikesarjoiksi sekä tutustutaan haastavampiin voimaa ja notkeutta vaativiin liikkeisiin. Tälle tunnille tullessa olisi hyvä hallita skorpioni, kaksonen ja perhonen.
    Tankotanssi on hauska ja tehokas liikuntamuoto, joka kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

    Tankotanssiharrastuksen aloittamiseksi sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikunta- tai tanssitaustaa. Säännöllisen harjoittelun myötä kuntosi ja taitosi kehittyvät ja kykenet yhä haastavampiin temppuihin. Tankotanssissa on parasta uuden oppiminen ja itsensä ylittäminen! Tunneilla harjoitellaan pyörähdyksiä tangon ympäri sekä erilaisia pitoja, joissa hyödynnetään ihon ja tangon välistä kitkaa. Tunnit sisältävät lämmittelyn sekä lajia tukevia lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita.
    Varusteet: Lyhyet shortsit ja toppi tangolla tehtäviä pitoja varten. Pitkät housut shortsien päälle lämmittelyiden ja pyörähdysharjoitusten ajaksi. Oma pieni pyyhe tangon putsaamista varten sekä juomapullo. Sormukset, käsikorut ja kellot tulee ottaa pois.

    Tankotanssi Open

    Tankotanssi Open

    Tankotanssin alkeis- ja jatkotason tunti Lappeenranta. Varaa paikkasi tunnille TÄSTÄ.

    Avoin tankotunti, johon voi osallistua kaikki tankotanssijat taitotasoon katsomatta. Tunnilla edetään oppilaiden taitotason ja toiveiden mukaan.

    Tankotanssi on hauska ja tehokas liikuntamuoto, joka kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tankotanssiharrastuksen aloittamiseksi sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikunta- tai tanssitaustaa. Säännöllisen harjoittelun myötä kuntosi ja taitosi kehittyvät ja kykenet yhä haastavampiin temppuihin. Tankotanssissa on parasta uuden oppiminen ja itsensä ylittäminen! Tunneilla harjoitellaan pyörähdyksiä tangon ympäri sekä erilaisia pitoja, joissa hyödynnetään ihon ja tangon välistä kitkaa. Tunnit sisältävät lämmittelyn sekä lajia tukevia lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita.
    Varusteet: Lyhyet shortsit ja toppi tangolla tehtäviä pitoja varten. Pitkät housut shortsien päälle lämmittelyiden ja pyörähdysharjoitusten ajaksi.

    Oma pieni pyyhe tangon putsaamista varten sekä juomapullo. Sormukset, käsikorut ja kellot tulee ottaa pois.

    Tankotanssi Starttikurssi

    Tankotanssi Starttikurssi

    Tankotanssin alkeiskurssi Lappeenranta.

    Katso tästä tulevat starttikurssit.

    Viiden viikon mittaisella starttikurssilla käymme opit perusteellisesti tankotanssin alkeisliikkeet. Tutustumme peruspyörähdyksiin sekä kiipeilytekniikoihinkin. Harjoittelemme peruspitoja tangolla sekä kokeilemme inverttiä (ylösalaisin menoa). Kurssi on suunnattu aikuisille ja sopii kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen tai liikuntataustaan katsomatta. Tältä kurssilta saat hyvän alun tankotanssiharrastuksellesi!

    Tankotanssi on hauska ja tehokas liikuntamuoto, joka kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tankotanssiharrastuksen aloittamiseksi sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikunta- tai tanssitaustaa. Säännöllisen harjoittelun myötä kuntosi ja taitosi kehittyvät ja kykenet yhä haastavampiin temppuihin. Tankotanssissa on parasta uuden oppiminen ja itsensä ylittäminen! Tunneilla harjoitellaan pyörähdyksiä tangon ympäri sekä erilaisia pitoja, joissa hyödynnetään ihon ja tangon välistä kitkaa. Tunnit sisältävät lämmittelyn sekä lajia tukevia lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita.

    Varusteet: Lyhyet shortsit ja toppi tangolla tehtäviä pitoja varten. Pitkät housut shortsien päälle lämmittelyiden ja pyörähdysharjoitusten ajaksi.

    Oma pieni pyyhe tangon putsaamista varten sekä juomapullo. Sormukset, käsikorut ja kellot tulee ottaa pois.

    Tankotanssin Intensiivikurssi

    Tankotanssin Intensiivikurssi

    Tankotanssin alkeiskurssi Lappeenranta.

    Viikonlopun mittaisella starttikurssilla käymme opit tankotanssin perusteisiin. Tutustumme peruspyörähdyksiin sekä kiipeilytekniikoihinkin. Harjoittelemme peruspitoja tangolla sekä kokeilemme inverttiä (ylösalaisin menoa). Kurssi on suunnattu aikuisille ja sopii kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen tai liikuntataustaan katsomatta. Tältä kurssilta saat hyvän alun tankotanssiharrastuksellesi!

    Katso tästä tulevat kurssit.

    Tankotanssi on hauska ja tehokas liikuntamuoto, joka kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tankotanssiharrastuksen aloittamiseksi sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikunta- tai tanssitaustaa. Säännöllisen harjoittelun myötä kuntosi ja taitosi kehittyvät ja kykenet yhä haastavampiin temppuihin. Tankotanssissa on parasta uuden oppiminen ja itsensä ylittäminen! Tunneilla harjoitellaan pyörähdyksiä tangon ympäri sekä erilaisia pitoja, joissa hyödynnetään ihon ja tangon välistä kitkaa. Tunnit sisältävät lämmittelyn sekä lajia tukevia lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita.
    Varusteet: Lyhyet shortsit ja toppi tangolla tehtäviä pitoja varten. Pitkät housut shortsien päälle lämmittelyiden ja pyörähdysharjoitusten ajaksi.

    Oma pieni pyyhe tangon putsaamista varten sekä juomapullo. Sormukset, käsikorut ja kellot tulee ottaa pois.

    Tankotanssin Jatkokurssi

    Tankotanssin Jatkokurssi

    Tankotanssi jatkotason kurssi Lappeenranta.

    Viiden viikon mittaisella jatkokurssilla kertaamme starttikurssin oppeja sekä siirrymme progressiivisesti hiukan haastavimpiin pyörähdyksiin sekä pitoihin. Parhaan hyödyn tankotanssin aloittamiseen saat, kun osallistut jatkokurssille heti starttikurssin jälkeen.

    Katso tästä tulevat kurssit.

    Tankotanssi on hauska ja tehokas liikuntamuoto, joka kehittää voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tankotanssiharrastuksen aloittamiseksi sinulla ei tarvitse olla aiempaa liikunta- tai tanssitaustaa. Säännöllisen harjoittelun myötä kuntosi ja taitosi kehittyvät ja kykenet yhä haastavampiin temppuihin. Tankotanssissa on parasta uuden oppiminen ja itsensä ylittäminen! Tunneilla harjoitellaan pyörähdyksiä tangon ympäri sekä erilaisia pitoja, joissa hyödynnetään ihon ja tangon välistä kitkaa. Tunnit sisältävät lämmittelyn sekä lajia tukevia lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita.
    Varusteet: Lyhyet shortsit ja toppi tangolla tehtäviä pitoja varten. Pitkät housut shortsien päälle lämmittelyiden ja pyörähdysharjoitusten ajaksi. Oma pieni pyyhe tangon putsaamista varten sekä juomapullo. Sormukset, käsikorut ja kellot tulee ottaa pois.

  • Tilat ja varustelut

    Lähes 100m2 idyllinen, valoisa ja avara studio 4,2m huonekorkeudella Lappeenrannassa. Yhteystietoihin TÄSTÄ.

    Tankotanssitankoja yhteensä 8kpl:tta

    • Tanko jauhemaalattu staattinen/spinny 3 x 45mm

    • Tanko jauhemaalattu staattinen/spinny 3 x 42,2mm

    • Tanko krominen staattinen/spinny 2 x 45mm

     

  • Tuntiohjaajat
    Tankotanssi 1

    Elisa Kallio

    Tankotanssi 2

    Eveliina Simola

    Ilmajooga 2

    Noora Kähkönen

    Hammock 1

    Sara Heino

    Rengastrapetsi 1

    Suvi Vilkko

  • Galleria